Dołącz do czytelników
Brak wyników

Polecamy

Zestaw ćwiczeń fizjoterapeutycznych dla stomatologów

Wydanie

Formaty

PDF

Do tego materiału mają dostęp wyłącznie Prenumeratorzy

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • Roczną prenumeratę dwumiesięcznika Forum Stomatologii Praktycznej
  • Nielimitowany dostęp do całego archiwum czasopisma
  • ...i wiele więcej!
Sprawdź

Pobierz darmowy zestaw ćwiczeń fizjoterapeutycznych dla stomatologów!

Spis treści:
1. Stabilny Mostek – ćwiczenia izometryczne mięśni tułowia
2. Mobilizacja zgięciowo-wyprostna kręgosłupa na dużej piłce terapeutycznej
3. „Chodziarz”
4. Automobilizacja wyprostna kręgosłupa siedząc na krześle
5. Dynamiczna rotacja tułowia na dużej piłce rehabilitacyjnej
6. „Krzesło fakira”
7. Automobilizacja rotacji kręgosłupa w leżeniu na plecach
8. Delikatna mobilizacja przeprostna kręgosłupa na piłce rehabilitacyjnej
9. Mobilizacja przeprostna kręgosłupa w odcinku lędźwiowym
10. Mobilizacja przeprostna kręgosłupa na piłce rehabilitacyjnej
11. Rozciąganie bocznej strony tułowia w leżeniu na plecach
12. Łagodna mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa na piłce
13. Stabilizacja tułowia oraz wzmocnienie obręczy barkowej
14. Automobilizacja rotacyjna stawów kręgosłupa
15. Trójwymiarowe (diagonalne) wzmacnianie mięśni kręgosłupa
16. Automobilizacja rotacyjna tułowia w pozycji leżącej
17. Mobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych
18. Wzmacnianie mięśni brzucha
19. Wzmacnianie mięśni rotujących tułów z wykorzystaniem taśmy elastycznej
20. Wzmocnienie stabilności tułowia, miednicy oraz obręczy barkowej w leżeniu na boku
21. Diagonalne wzmacnianie mięśni kręgosłupa w pozycji leżenie przodem
22. Wzmacnianie skośnych mięśni brzucha w pozycji leżącej
23. Klasyczne „brzuszki”
24. Neuromobilizacja nerwu kulszowego oraz zawartości kanału kręgowego w pozycji
siedzącej
25. Statyczne wzmocnienie mięśni całego tułowia w leżeniu przodem z podparciem na przedramionach
26. Wzmacnianie dolnego pasma mięśni brzucha
27. Trening prawidłowego schylania się i podnoszenia przedmiotów z ziemi
28. Rozciąganie mięśni i powięzi w odcinku lędźwiowym
29. Automobilizacja lędźwiowego odcinka kręgosłupa w pozycji siedzącej
30. Łagodna automobilizacja przeprostna kręgosłupa w pozycji leżącej
31. Wzmacnianie mięśni kręgosłupa i kończyn w pozycji na czworakach. Poprawa koordynacji
ruchowej
32. Mobilizacja doboczna kręgosłupa. Korekta ustawienia tułowia
33. Symetryczne wzmacnianie prostowników kręgosłupa na piłce rehabilitacyjnej
34. Pozycja „embriona”
35. Nauka prawidłowego podnoszenia ciężkich przedmiotów z asekuracją pomocnika
36. Funkcjonalny trening stabilności pozycji siedzącej
37. Poprawa stabilności tułowia w pozycji leżenia tyłem w podporze na przedramionach
38. Mobilizacja rozciągliwości tkanek układu nerwowego, mięśni oraz powięzi całego ciała
39. Nauka prawidłowego wstawania z pozycji półsiedzącej
40. Mobilizacja przeprostna lędźwiowego odcinka kręgosłupa z pomocą drugiej osoby
41. Automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych do rotacji tylnej
42. Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
43. Dynamiczny trening mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej
44. Dynamiczny trening stabilności mięśni odcinka lędźwiowego kręgosłupa z wykorzystaniem
taśmy elastycznej
45. Funkcjonalny trening stabilności kręgosłupa lędźwiowego w staniu jednonóż
46. Intensywny trening mięśnia prostego oraz jednostronnie mięśni skośnych brzucha
47. Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa oraz stawów krzyżowo-biodrowych w pozycji
leżącej
48. „Mostek” z rękami wzdłuż tułowia
49. Nauka prawidłowego wstawania z krzesła w wykroku
50. Nauka prawidłowego wstawania z pozycji półsiedzącej i prawidłowego siadania z wykorzystaniem
laski gimnastycznej
51. Nauka prawidłowego wstawania z pozycji siedzącej i prawidłowego siadania z wykorzystaniem
laski gimnastycznej
52. Rozciąganie mięśni i powięzi odcinka lędźwiowego na dużej piłce gimnastycznej
53. Stabilizacja boczna tułowia oraz trening przywodzicieli uda
54. Trening stabilności kręgosłupa w pozycji siadu klęcznego