W ostatnich latach nauka intensywnie odkrywa, jak bakterie probiotyczne mogą wspierać równowagę mikrobiologiczną także w jamie ustnej, wpływając na kondycję dziąseł i zębów.. Poniżej przedstawiamy najważniejsze informacje - praktyczne, zrozumiałe i oparte na aktualnej wiedzy mikrobiologicznej.
Czym jest mikrobiota jamy ustnej?
Jama ustna to jedno z najbardziej zróżnicowanych środowisk bakteryjnych w organizmie człowieka. Zamieszkuje ją ponad 700 gatunków mikroorganizmów, w tym bakterie tlenowe, beztlenowe, drożdżaki i wirusy. Równowaga pomiędzy nimi ma kluczowe znaczenie dla takich procesów jak:
- ochrona przed patogenami,
- utrzymanie prawidłowego pH,
- wspieranie mineralizacji szkliwa,
- przeciwdziałanie stanom zapalnym.
Kiedy ta równowaga zostaje zaburzona np. przez stres, dietę bogatą w cukier czy antybiotyki, wzrasta ryzyko:
- próchnicy,
- aft i pleśniawek,
- paradontozy,
- przykrego zapachu z ust,
- stanów zapalnych dziąseł.
I tutaj właśnie pojawia się miejsce dla probiotyków.
Jak działają probiotyki w obrębie jamy ustnej?
Dobrze dobrane probiotyki mogą realnie wpłynąć na ekosystem jamy ustnej, działając na kilku płaszczyznach:
1. Konkurencja o miejsce i składniki odżywcze
Bakterie probiotyczne zasiedlają przestrzenie, które mogłyby zajmować niepożądane drobnoustroj, ograniczając ich rozwój.
2. Produkcja substancji przeciwdrobnoustrojowych
Niektóre szczepy wytwarzają naturalne metabolity hamujące rozwój patogenów odpowiedzialnych za próchnicę i stany zapalne.
3. Wpływ na pH śliny
Probiotyki wspierają środowisko sprzyjające remineralizacji szkliwa.
4. Regulacja odpowiedzi immunologicznej
Badania wskazują, że probiotyki mogą zmniejszać nadmierną reakcję zapalną w obrębie dziąseł.
5. Wsparcie dla jelit, a tym samym dla jamy ustnej
Oś jelita-jama ustna to kierunek, w którym podąża współczesna mikrobiologia. Lepsza równowaga jelitowa to lepsza odpowiedź immunologiczna całego organizmu.Dlatego doustne suplementy probiotyczne mogą pośrednio wspierać również stan jamy ustnej.
Jeśli szukasz wysokiej jakości probiotyków, zobacz ofertę dostępnych preparatów probiotycznych dla dorosłych tutaj Nature Science.
Kiedy probiotyki mogą pomagać w zdrowiu jamy ustnej?
1. Skłonność do próchnicy
Niektóre szczepy probiotyczne mogą ograniczać rozwój niepożądanych bakterii odpowiedzialnych za demineralizację szkliwa.
2. Nawracające afty i pleśniawki
Wsparcie mikrobioty może przyspieszyć regenerację błon śluzowych i ograniczać rozwój drożdżaków.
3. Stany zapalne dziąseł
Probiotyki mogą zmniejszać ilość patogenów odpowiadających za choroby przyzębia.
4. Suche usta
Zaburzenia mikrobioty i zmniejszone wydzielanie śliny często idą w parze - probiotyki mogą wspierać naturalną równowagę mikrobiologiczną.
5. Antybiotykoterapia
Antybiotyki działają ogólnoustrojowo, a zaburzenia mikrobioty jamy ustnej są jednym z częstszych skutków ubocznych terapii.
Jak wybierać probiotyki pod kątem zdrowia jamy ustnej?
Nie każdy probiotyk wpływa na jamę ustną w ten sam sposób. Warto zwrócić uwagę na:
- odporność szczepu na warunki panujące w jamie ustnej,
- badania potwierdzające jego działanie,
- skład,
- formę podania - niektóre szczepy lepiej działają w formie saszetek lub kapsułek rozpuszczających się już w obrębie jamy ustnej.
Czy zdrowa jama ustna zaczyna się… w jelitach?
Tak! Badania jednoznacznie wskazują na połączenie pomiędzy ekosystemem jelitowym a mikrobiotą jamy ustnej. Gdy jelita są w równowadze:
- układ odpornościowy funkcjonuje stabilniej,
- stany zapalne pojawiają się rzadziej,
- śluzówki regenerują się szybciej,
- reakcje na patogeny w jamie ustnej są bardziej skuteczne.
Dlatego u wielu pacjentów stomatologicznych suplementacja probiotykami doustnymi może stanowić dodatkowe wsparcie profilaktyczne.
Podsumowanie
Probiotyki to nie tylko wsparcie jelit. Nowoczesna mikrobiologia pokazuje, że mogą realnie wpływać również na zdrowie jamy ustnej, pomagając utrzymać równowagę mikroorganizmów, wspierać ochronę przed patogenami i zmniejszać ryzyko problemów stomatologicznych.
